Das Abenteuer der U14.1-Squad auf dem Sportgelände des rheinischen Turnerbunds in Paffrath

18. Oktober 2023 von Alisher Kurbanov

 

Eine Basketballmannschaft am Rheinischen Turnerbund in Paffrath? Das hört sich zwar an erster Stelle etwas seltsam an, aber diese Aktion hat einen triftigen Grund. Denn dort fand am Wochenende (29.September 2023 – 01.Oktober 2023) das Trainingslager der U14.1-Squad um Alisher Kurbanov & Henri Bahlo statt, also im RTB-Hotel in der Nähe der Belkaw-Arena. Beim Trainingslager waren insgesamt 12 Menschen am Start und die Gruppe bestand aus 10 Spielern und zwei Trainern. Mit dieser Besatzung ist man um 15:00 Uhr angekommen und alle haben nach wenigen Minuten im Hotel eingecheckt. Schon um 15:45 Uhr begann das Leichtathletiktraining der tapferen Löwen auf der Laufbahn der Belkaw-Arena. Die tapferen Löwen haben sich 1,25 Stunden lang intensiv mit den Grundelementen der Leichtathletik (ABC-Laufschule, Lauftechnik) auseinandergesetzt sowie mit abwechslungsreichen Laufübungen und Eigenkörperübungen (Linienpendel mit Gewichten und Steigerungsläufe sowie Huckepacks) und am Ende wurden sie mit einem sehr intensiven Intervalllauf (5 Durchgänge – 2min lockeres Tempo & 1min 3:58min/km-Tempo) als ‚Abkühlung‘ belohnt. Erstaunlicherweise haben sich die Jungs so gut geschlagen, sodass der Anreiz der Spieler für die nächsten Trainingseinheiten höher geworden ist. Geht es tatsächlich nur um die Trainingseinheiten im Trainingslager? Die Antwort ist klar und eindeutig: NEIN!!!! Man muss immer den Spaß berücksichtigen, weshalb das RTB-Hotel über vielfältige Freizeitaktivitäten sowie sportliche Ausstattungen verfügt: Billard & Kicker, Aufenthaltsraum für Gesellschaftsspiele und selbstverständlich auch der neue frisch ausgestattete Basketballplatz. Also, diese Möglichkeiten sind und bleiben ein Traum für jeden Sportler und Trainer, die gerne eine abwechslungsreiche Atmosphäre genießen und erleben möchten. Letztendlich waren die Kinder über die 3 Tagen sehr-sehr gut beschäftigt. Neben diesen Aktivitäten hat man noch andere Veranstaltungen kreiert, die von den Trainern der U14.1 hervorragend organisiert wurden!

Am Freitag nach dem Leichtathletiktraining ging es nach einer 1-stündigen Pause zum Basketballtraining, das 2 Stunden lang gedauert hat und der Schwerpunkt dabei lag insbesondere, dass die Basics nochmal vertieft werden wie Korbleger sowohl auf der rechten als auch auf der linken Seite, saubere und sichere Pässe, Mitteldistanzwürfe mit Zweikontaktstopp aus der flüssigen Bewegung sowie das Umschaltverhalten in der Offensive zwar mit wenigen, aber dennoch schnellen Pässen und vor allem wenigen Dribblings. Nach dem Training amüsierten sich die Spieler für den Rest ihrer Freizeit im Aufenthaltsraum, um gegenseitig näher als Mannschaft kennenzulernen.

Am Samstag war zwar das Programm ziemlich voll, aber Training in Verbindung mit Basketball stand nicht auf dem Programm, da am Sonntag das vereinsinterne Freundschaftsspiel zwischen der U14.1-Squad und U16.2 um Markus Abels & Michael Grunwald stattfinden wird. Deswegen war es an diesem Tag wichtig, die U14.1-Squad so viel Ablenkung vom Basketball wie möglich zu schaffen! Morgen früh nach dem Frühstück ging es sofort zu Fuß zum Nußbaumer Wald und während man gemeinsam hingewandert ist, wurde abwechselnd bei den Spielern jeweils eine 5kg-Gewichtsscheibe getragen, damit der Körper während der Wanderung aufgewärmt wird. Im Wald stand das Ausdauer- und Krafttraining an dem Tag auf dem Programm! Es fanden unterschiedliche Laufintervalle sowie Steigerungsläufe bei unterschiedlichen Hügeln statt und damit das Ausdauertraining für die Spieler angenehm war, war der Wald ein idealer Ort gewesen, um dort auch die Natur sehen und die frische Luft genießen zu können. Krafttrainingstechnisch passte man gewisse Übungen individuell an den Spielern an! Die großen Spieler mussten Huckepack bergauf und bergab machen, indem sie kleine Spieler auf ihre Schulter trugen und sobald man wieder unten war, mussten die kleineren Spieler mit der 5kg-Hantelscheibe Körperrotation in beiden Richtungen machen! Zum Abschluss musste jeder Spieler mit der 5kg-Scheibe 3 Durchgänge von der Trizeps-Extension über dem Kopf machen und nach einem anstrengenden Training im Wald wanderte man zurück zum Sportgelände und es stand das Mittagessen auf dem Zettel! Nach dem Mittagessen ging es sofort zum Kombibad Paffrath, wo es für die Spieler die entspannteste Phase begonnen hat, um alles Anstrengende mental und physisch loszulassen. Man ist geschwommen, man hat komische Choreos gemacht, man ist vom Sprungbrett und Startblöcken gesprungen und man hat auch dementsprechend bisschen Blödsinn gemacht. Wer kennt das denn nicht aus der eigenen Zeit?! Ein Spieler hat sogar das Deutsche Schwimmabzeichen in Bronze abgelegt! Nach einem 3-stündigen Aufenthalt im Schwimmbad ging es erneut zurück zum RTB-Hotel und man bereitete sich im Stützpunkt auf das Abendessen in der italienischen Pizzeria „Ristorante Italia“ in Bensberg und auf das beste Abschlusshighlight des Tages vor – das Herrenspiel der SG Bergische Löwen in der 2.Regionalliga gegen die BG Kamp-Lintfort! Nach dem Abendessen ging es sofort zur AMG-Arena und die U14.1-Squad mit einigen Eltern, die sich ebenso das Spiel anschauen wollen, feuerten die Herren mit viel Energie und Leidenschaft an! Die Stimmung in der AMG-Arena war so bombastisch und unbeschreiblich gewesen, sodass die Herren das Spiel für sich mit einem erstaunlichem Ergebnis von 114:96 entschieden haben! 210 Punkte – das ist eine Ansage!!!! Nach dem Spiel hatte die U14.1-Squad noch etwas Energie, um auf dem Korb noch ein 5vs5 zu spielen! Da fragt man sich als Trainer manchmal, ob das Trainingsprogramm nicht anspruchsvoll genug für das Team war oder ob es an einem schlechten Zeit-Management des Trainers liegt?! Insgesamt nach einem turbulenten und verrückten Tag fuhr man mit Bus dementsprechend nach Hause zurück und alle aus der U14.1-Squad sind dann müde und erschöpft nicht ins Bett gegangen, sondert wie „tot hingefallen.“ Was für ein sportliches Abenteuer an einem Samstag!

Am Sonntag war es der letzte Tag des Herbsttrainingslagers und an dem Tag hatten die Spieler nach dem Frühstück noch die Gelegenheit, Billard, Kicker, Poker oder Sonstiges zu spielen! 2-3 Stunden Zeit stand den Spielern als Freizeit zur Verfügung, bevor die Sachen eingepackt werden müssen und es zum Spiel geht! Als krönender Abschluss des Herbsttrainingslager 2023 fand das vereinsinterne Freundschaftsspiel zwischen der U14.1-Squad und der U16.2 um Markus Abels & Michael Grundwald statt! Mit einem Sieg von 68:62 für die U16.2-Mannschaft, gegen die die U14.1-Squad sich gut präsentiert hat und deutliche sowie erstaunliche Verbesserungen aufgezeigt hat, endet somit das einzigartige Herbsterlebnis der U14.1-Squad! Über das gesamte Spiel hinaus fand ein sehr positives und entspanntes Klima statt und nach dem Spiel nahm man gegenseitig Abschied und alle sind mit einem Lächeln dementsprechend nach Hause gefahren. Bei diesem unvergesslichen Abenteuer kommt es einzig und allein auf die Momente an, die wir nie vergessen, mit den Menschen, die wir lieben und wertschätzen. Diese drei Tage sind wertvoller als alles andere, denn die einzige Eigenschaft, die wir nicht zurückkaufen können, ist die Zeit.

Deswegen wollen wir uns an erster Stelle bei allen Eltern der U14.1, Walburga Over, Marc Kollbach (Leiter des RTBs), Annette Neises (Stadt Bergisch Gladbach) für ALLES bedanken, dass unsere Löwen ein schönes und unvergessliches Abenteuers erlebt haben und ihr den Basketballsport unterstützt.

Auf den Bildern sind: Henri Bahlo, Emil Bergenthal, Riley Blando, Hendrik Braun, Jörg Bünger, Oskar Bünger, Aron Höhne, Phillip Hölzer, Sebastian Meyer, Max Montero Schmidt, Carl Leo Vanselow, Till Weyer

Bericht: Alisher Kurbanov

Bilder und Videos: Peter Hölzer & Alisher Kurbanov.